Вообще, чем больше оперативки, тем меньше системе нужно для подкачки, при 16гб подкачка будет высокая > перезапись на ссд идёт ебейшая, отключать подкачку все же не стоит, лучше добавить оперативку (если не DDR5, с ними нужно весь кит новый менять, а не добавлять "левую" плашку оперативки)
ссд диск то имеет конечную историю перезаписей, поэтому нужно подкачку уменьшать, для себя вывел то что это делать лучше через добавление ОЗУ.