Обратись к диетологу, или к хорошему тренеру в спорт-зале, крайний случай Инет, найди хороший режим питания, для набора веса, + ходи бегай кросик, частенько заходи на турнички, можешь пойти в зал, прикупи себе спорт-пит, если уж совсем хочешь по быстрому набрать. Не кисни, все в твоих руках, не обращай внимания на ответы.. генетика блаблабла, если есть желание, сила воли, будет и результат!
