вот и я про то. у меня, к примеру, строение скелета таково, что если убирается животик, я становлюсь похожа на жертву бухенвальда. ребра гармошкой, коленки острые, ключицы торчат... мой скелет создан для средней массы и легкого жирового покрывальчика :D
проверено.
гоняли меня на эстрадном танце, весила я от 45 до 65 кг при росте 170, набирала и скидывала и мышечную и жировую массу... пришла к тому, к чему пришла, и результат меня устраивает почти полностью. из всех моих состояний - нынешнее почти оптимально. (зима зима, еда еда)