а сейчас и не присяду, я тебе сказал что было в армейке, сейчас вот буквально 10 минут назад я приседал, 80 раз присел, дальше что бы нужно напрягаться, а мотивации нет...
и это личное дело каждого верить или нет...
Я тебе говорю в армейке прокачивали але ку, присесть реально и больше но мышцы забьются и ты не сможешь ходить нормально, то что они за заход приседали по 50 это идет разогрев мышц...
есть такое слово драйвера, а так просто составь распорядок дня типо ежедневника и ты увидишь что очень много времени у тебя улетает в пустоту, его можно потратить на спорт, попробуй проанализировать свой день...