m134k

за ддос 7 дней

+ нету па,даже комп ребутал а па не дали:D

расскладка говно,баф говно,билд говно(по хп видно) ,скил говно,качество говно,музыка говно /fxd

/closed

серв врубили,погнали

у меня расстяжки на спине что просто пиздец:D девушка говорит бросай,а мне норм:D

я даже не знаю это много или мала:Dя знаю что после того когда заброшу и наберу 77+ кг мне будет трудней заниматься на турнике

качалка 3 раза в неделю+турник день через день+ выходные(своя система) для обычного,нормального человека этого вполне хватает,гора мышц не привлекает:D

творожок яйца(сырые):D мне хватает,весь набирать не хочется совсем,все устраивает,девочки визжат:Dвсе в норме

мб у меня кости легкие:D но на взгляд нету недостатка и излишка веса где то :D занимаюсь чисто для себя,получается,нравится,затягивает хуже л2

если подтягиваться за подход больше 25,тренируется в большей степени ни сила,а выносливость,так что очень сильный человек тренирующийся на силу много подтянуться не сможет,а какой нибудь жилистый школьник,который жмет выносливость,сделает раза в 3 больше качка

17 лет 183 рост 72 вес

на брусьях также пару лет занимаюсь,ничего не трясеться:D и локти не болят:D главное в меру и по расписанию

без рывков и прочих дерганий 50+ с лямками+ рывки 300+ пробывал установить мировой рекорд(когда устанавливал он был 55 раз) в рывковом стиле за 1 минуту,не получилось,сделал 52,потом забросил,сейчас снова тренируюсь,занимаюсь где то 2 года,всем удачи и добра:D

ЛФ КП (6-7/9) СЯДЕМ ЗА ПОЧТИ ЛЮБЫЕ ПРОФЫ ПРАЙМ ЛЮБОЙ ТС МАМБЛА СКАЙП РК ЕСТЬ ВСЕ АПАПАПАП

2 ЧЕЛА ЛФ НОРМ КП ПРАЙМ ЛЮБОЙ СВЯЗЬ ЛЮБАЯ ПРОФЫ ПОЧТИ ЛЮБЫЕ ПИСАТЬ ТУТ ИЛИ В ЛС НА ФОРУМЕ АПАПАПАП

ап

писал тему с другого компа,где нету русской расскладки,переписывать лень

также рассмотрим ол+дд

ts/ i td s rk ne pisat' znanie xronik hf 0%( igrali na x5 averii i vse) prishli s epiloga,znanie epiloga 101% bistro u4ims9,bez emo modov,ne tupim igraem primerno ny 24/7 PT jelatel'no 18 00 -23-24 00 t.k. (+4 po gtm) no4noi sod soi epici i etc otsidim pishem tyt vash mumble skype i etc aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa samoe glavnoe s9dem za dd+dd, dd+bp

админ перенесите в раздел х50,не много ошибься

http://s017.radikal.ru/i439/1308/13/c2c17f993251.png

взял этого ее к себе в пати в фог,качнули ей 77 лвл,тему можно закрывать=)

voobshim dva brata lf cp mumble/ts/ i td s rk ne pisat' znanie xronik hf 0%( igrali na x5 averii i vse) prishli s epiloga,znanie epiloga 101% bistro u4ims9,bez emo modov,ne tupim igraem primerno ny 24/7 PT jelatel'no 18 00 -23-24 00 t.k. (+4 po gtm) no4noi sod soi epici i etc otsidim pishem tyt vash mumble skype i etc aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa samoe glavnoe s9dem za dd+dd, dd+bp, bp+bp

...