Nagibator228

Соски слишком массивные.

А бег скакалка и прыжки это не офп?

Автор ты под бутиратом?)

Советчик хД)Понимаете чтобы сжигать жир нужно просто тратить каллорий больше, чем получаешь,а каким образом:бег,прыжки,занятия в зале,скакалка-на сжигание действует одинаково)

Ты кстати какой-то взрослый для 9 лет,гармошкой баловался?))

Еще бы с анополона начал,хотяб анализы сдал и спросил у знающих с чем курсить и че на пкт брать ,посоветуй ему колоть сустанон в левое яичко и синтол в гипофиз мб поумнеет)

У Лесукова рост 169,вес соревновательный,всмысле сухой107кг,в межсезонье 125 посмотри как он выглядит,правда он химичит со школы полюбому.

У меня одногруппник весит 61 кг, рука см32 макс,занимается борьбой и говорит,что он пиздец какой здоровый,я угараю конечно,а потом он добавляет,что здоровый для своего веса...

Прости,но какая блядь сушка при весе 71кг!!!!!!!!!!!

Так у качков маленький и не стоит от протеина,с серва прогонят скатины*(

Минимум раз в 2 недели ,лучше каждый месяц по пятерке накидывай чтоб застоя и перетрена не было.

Еще дрищ,спать не охота и учеба мешает)

Мб ты в дюймах измерил и не посмотрел что там 2.5было?

Так арни на постоянном курсе дианобола был,у него востановление быстрее намного)

Бред,сплит-это тренировка по 2 мышцы за день чаще всего антогонисты(спина-грудь)новичку вообще можно 1 месяц только технику ставить пустым грифом,жрать минимум 5-6 раз в день 3-4гр. углеводов на кг веса,белка 1.5-2,больше нет смысла не усвоится,с утра кашка,на ночь творожок днем рис,греча макарошки из твердых сортов пшеницы грудки вареные желательно не дорого и усвоится яйца ток из 10 яиц 2 желтка,остальные можно выкидывать,программу спросить у тренера на крайняк можно в нете глянуть,по билдерской отдых на 1 мышцу может быть более 5-7дней по лифтерской сам занимаюсь 1-треня присед,жим(тяжелые) и *печенька* всякая,2-треня становая со спиной и хрень добавочная плечи например,3-присед в бинтах или обычный +жим(средние или тяж, если ничего не болит).

Так в интернете все мсмк или Мр.Олимпия,от скорости провайдера зависит.

Алкаш,пацан шапку хочет ,а ты его спаивать собрался,Сталина на тебя не хватает!

У тебя это предложение написано с большим количеством ошибок,чем у поста выше...

Хочешь сказать что при росте 195 и весе 105 рука 52=см?Максимум 46.Или ноги как макароны.

Шея или голень?

НА х50 пробывал тира сделать,но после того как с веспер костями+6 300 с са в веспер сете,тату само собой ебанул самым мощным скилом по магу без атт 2к,захотелось плакать, на грации они дамажили раза в 3 больше.Интересно как тут,в теме про гладов нашел ,что масухами они ебашут и макросы работают,по идее у тиров тоже должны.

Смотри руку не сотри.

Буйный кочка.хД

У Тимати гинуля больше была.А Саня мощный мр. фсиленая.