Мечты, мечты....:D
Это какие-то издержки 90х.. Диеты аля Раневская с её "надо меньше жрать" канули в лету вместе с совком. Тупой отказ от еды сжигает в первую очередь мышцы и уже потом жир. В результате имеем проблемы со здоровьем и обвисшее тело. Достаточно отказаться от животных жиров, простых углеводов (сахара, мучного и тд), жаренного, добавить побольше белка и овощей, есть понемногу, но часто, плюс средняя физ нагрузка (как вариант любой игровой вид спорта по вкусу) и будешь как топ)) ну или близко к нему..
