lolwut

Удобно было бы.

Когда-то у меня стопорился жим на 80 кг, тогда я в течении месяца просто поставил на 1 место жим гантелей на наклонной скамье, и на 2 уже жим лежа....Поттянулся верх груди, подтянулся жим. Жаль, что такая метода уже не работает при жиме 100кг+...

Сдается мне ты не але, что такое пауэрлифтинг)

Пал-лучше как оли фармер, шк как просто фармер. При равном бусте и руках, у шк нет шанса против пала.

Ооо) какая встреча)

Принимаю по инструкции - за 30 мин до трени на голодный желудок. Держится поднятым всегда по-разному почему-то, в зависимости от интенсивности трени. Голова бывает болит под конец трени или после, вообще эксплод довольно жесткий предтренник, сейчас его юзаю не чаще раза в неделю.

С джека да, тем более у меня он старого образца(с 1.3дмаа), но для ЦНС это не есть хорошо, после того как заканчивается действие, бывает угнетенное состояние. Эксплод дает больший прирост выносливости+памп+ЦНС поменьше мучает, но поднимает давление, причем сильно.

В жиме самое интересное начинается после 100. Ну маслтеч неоправданно дорогой, выставляют самые обычные продукты с эгидой нанотехнологий. У олима аакг и омега-3 прекрасные добавки.

Да, достойная контора. Казеин-маслфарм http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/casein.html БЦАА от оптимума, как и любые другие работают, как для меня-очень заметно. Но если их принимать в рабочей дозировке(не меньше 10-15гр, лучше 20гр), выходит дорого, но оно того стоит: восстановление заметно лучше, мышцы не горят с утра и во время тренеровки) Принимаю я их с утра 10гр, до тренировки 10гр и после 20гр, Но если бюджет не позволяет-то самое оптимальное для приема время-после тренировки. Кстати, остановился на ОН-овских бцаа , т.к. это чистый продукт, без глютамина, аргинина и тд. Т.е. выходит самый дешевый вариант на рынке на настоящий день. А в твоем арсенале, почти все культовые продукты)

У one-а экран по насыщенности цветов и близко не стоял)

Как же доставляют такие коменты) жгите еще, как раз для пабла такого рода в вк скрины будут.

лол, мало того что не свое фото, так еще и не знаешь что это ведро до 100 за 7.5 по паспорту разгоняется.

Напиши свои данные(возраст/вес/рост) -смогу составить программу для начала занятий в тренажерном зале.

Приветствую. Рабочие веса озвучивать некорректно, слишком много факторов на них влияет(а напишешь-все равно не поверите), занимаюсь вот 5-й год уже. Мое мнение о спортивном питании - полезно, но не панацея,смотря какие цели преследуешь. Вообще о нем говорить можно бесконечно, если есть конкретные вопросы-спрашивай. Из озвученного тобой-креатин самая рабочая добавка, прот/гейнер нужны если не можешь добрать белки/углеводы из нормальной еды. И вот мой скромный наборчик)

Пользуюсь 4-й галаксией, когда покупал выбор был между ней и мафоном, рад что на ней остановился. НТС, мафоны и прочее рядом с ней не стояли.

Достань бяку из носа( Такое лицо миловидное портит.

Оно и заметно...зря (

Интересно взглянуть на грудь, после сгона талии до 60 см)

Хороший кач за свои деньги.

В инсты бишей дольше всех добираем обычно..

а ты кто будешь?

Качал сегодня твинко-крафтера в круме, 3 пвп за 10 мин набил на богах крумы.

Сережка Адена, осталось 12 бейджей =)

Трейдового твинка возьмете?)