67-68
182
200х4 ток обмотка на левое колено. больше не делал, но вроде есть запас
самое отстающее движене, 202х1 делал, было терпимо, но больше- ссал. работаю в районе 150. к июлю буду добивать по полной
155х1 без майки, с запасом, 1 слой майка -175х1 с запасом, 3 слой майка- 195х1, с трудом.
P.s. могу сфоткать квадрицебсы) Ноги у меня самое *:rolleyes:
P.s.s вид перед / зад тоже есть в фотках, + сейчас отдыхаю от курсов, как наверн тоже можно понять по состоянию кожи)
P.s.s хз читал ли ты- но на массу не работаю, наоборот пытаюсь влезть до июля в 67, стабильно держать 66кг категорию и не потерять веса :)
на правах апа